Stress ist kurz vor Weihnachten fast normal. In der kommenden Woche droht der Weihnachts-Großeinkauf und das eine oder andere Geschenk musst du vielleicht auch noch besorgen. Keine optimalen Voraussetzungen, um entspannt zu bleiben. Ich weiß nicht, wie es dir geht, aber ich fahre in solchen Situationen gerne mal aus der Haut.
Und das ist eine großartige Gelegenheit, um Achtsamkeit zu üben. Wenn du merkst, dass der Ärger (über die Kassenschlange, die sich mal wieder überhaupt nicht bewegt, über den Autofahrer, der dir gerade den freigewordenen Parkplatz vor der Nase weggeschnappt hat oder über die Menschen, die es einfach nicht schaffen, während der Fußgänger-Grünphase die Fahrbahn zu überqueren) in dir hochsteigt, brems dich mal kurz. Einatmen, ausatmen, einatmen, ausatmen. Und bevor sich der Ärger so richtig im Magen knubbelt, überlegst du, warum die Situation gerade so sein könnte wie sie ist.
Vielleicht funktioniert die Karte der Frau, die gerade an der Supermarktkasse bezahlt, gerade nicht, weil sie im Stress die falsche Nummer eingetippt hat? Vielleicht findet die Kassiererin den richtigen Code für Shiitake-Pilze gerade nicht, weil die nur selten im Angebot sind? Ist das wirklich tragisch? Oder könnte dir das auch passieren? Und der Autofahrer vor dir sucht vielleicht schon seit 15 Minuten nach einem Parkplatz und muss, bevor er sein Kind aus der Kita holt, noch das Weihnachtsgeschenk für den Nachwuchs abholen? Die Seniorin, die so langsam die Straße überquert, hat vielleicht üble Rückenschmerzen, die sie schon seit Tagen quälen und die ihr nicht erlauben, schneller zu gehen.
Fazit: Jeder hat einen Grund, das zu tun, was er gerade tut. Wenn Du Dich darüber ärgerst, macht es die Sache nicht besser. Deine Laune wird nur schlechter. Also begegne einfach den Menschen, über die du dich normalerweise ärgern würdest, freundlich und guckst einfach mal, was das mit dir selbst macht :-)
Liebe Grüße
Fran
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