Diagnose Burnout: Wie peinlich ist das denn?

Da steht man dann also mit der Überweisung vom Hausarzt an einen Psychiater, auf der steht: Burnout/schwere Depression. Aua. Ich wollte doch gar keine Überweisung. Ich wollte maximal zwei Wochen Ruhe, um irgendwie wieder in die Spur zu kommen. Und bitteschön eine Pille, die macht, dass es mir wieder gut geht. Denn, das wissen die, die hier schon länger lesen: Ohne mich geht ja mal gar nix, und schon gar nicht eine Zeitung. Das habe ich tatsächlich gedacht.

Und außerdem: Was sage ich denn, wenn ich gleich meinen Chef anrufe? Burnout geht ja mal gar nicht. Depression noch weniger. Ist nicht so, dass das völlig unbekanntes Terrain für mich gewesen ist. Ich weiß von zwei Menschen, die mit einem Burnout lange Zeit ausgefallen sind. Mit Blick auf diese Menschen hatte ich selbst schändlicherweise eine Augenbraue hochgezogen und mir gedacht: „Aha. Burnout. So ein Blödsinn. Sollen sich mal nicht so anstellen und sich zusammenreißen“. Tja, und nun saß ich selbst drin. In einer Krankheit, die ich nie für voll genommen hatte, die mir ungeheuer peinlich war und die ich für mich völlig ausgeklammert hatte. Im Zusammenreißen war ich ja Meister.

Was also tun? Ich entschied mich sehr schnell, damit offen umzugehen. Ich bin ein offener Mensch und irgendjemandem irgendeinen Bären aufzubinden, das ist nicht mein Ding. Also rief ich meinen Chef an und sagte ihm, dass ich voraussichtlich länger fehlen werde und dass ein Burnout diagnostiziert wurde. Er bedankte sich für die Information und meinte, ich soll jetzt in erster Linie wieder gesund werden und mich melden, wenn der Verlag mich irgendwie unterstützen kann. Fand ich gut. Er hätte mir schließlich auch sagen können, dass das bei der knappen Personallage eine Katastrophe ist. Hat er nicht getan. Rechne ich ihm hoch an.

Mit meinen Kollegen habe ich seit diesem Tag kaum Kontakt. Lediglich mit einer Kollegin habe ich zwischendurch ein paar Nachrichten geschrieben und sie war platt, dass man auf eine Therapie so lange warten muss. Das ist vermutlich normal, wenn man sich damit noch nie beschäftigt hat. Ich habe es ganz ehrlich ein bisschen als Vorwurf empfunden. So nach dem Motto: „Ach, und bis dahin liegst du auf der faulen Haut?“ War vermutlich nicht so gemeint. Aber ich sah nur meine eigenen Gedanken, die ich bis dahin hatte.

Keiner meiner Kollegen hat im letzten Jahr mitbekommen, wie es mir ging. Das habe ich gekonnt versteckt. Denn egal wie mies es mir ging, ich hatte immer noch genügend Energie, um niemanden etwas merken zu lassen. Die Fassade stimmte. Und damit sie nicht bröckelte, war ich eben hauptsächlich im Homeoffice. Für die Dauer einer Konferenz kann man sich prima zusammenreißen. Hätte ich ganze Arbeitstage im Büro verbracht, hätte das wohl anders ausgesehen.

Sehr, sehr viel Verständnis habe ich auf privater Ebene erfahren. Auch da gehe ich sehr offen mit dem Thema um. Bisher habe ich niemanden erlebt, der auch nur ansatzweise dumm geguckt hat. Meine Familie ist superlieb. Kein Wunder, ich hab ja eine inzwischen fast fertige Psychologin im Zimmer nebenan. Ich hab mich ja lange Zeit gefragt, was die in ihrem Studium so gelernt hat. Inzwischen weiß ich es und ziehe meinen Hut.

Was mir auffällt: Überraschend viele Menschen, die ich privat kenne, berichten mir, dass sie zwar nicht so nah vor dem Zusammenbruch sind wie ich, aber dass ihnen der Stress im Job sehr zu schaffen macht. Das hat ganz unterschiedliche Ursachen. Aber die Reaktion ist überall gleich: Ihnen bleibt immer weniger Energie und Motivation für das Leben und das eine oder andere körperliche Wehwehchen tritt auf.

Was wirklich problematisch ist: Kein Mensch weiß, wohin er sich mit so etwas wenden kann. Therapeuten und Therapieplätze gibt es viel zu wenige, zum Psychiater geht man in der Regel nicht freiwillig. Ich hatte Glück und habe auf Anhieb den richtigen Gesprächspartner gefunden.

Und falls jemand jemanden in Hamburg kennt, der betroffen ist: Die Tagesklinik Stressmedizin der Asklepios Klinik in Harburg ist unglaublich gut - aus meiner Sicht. Ich habe fast sechs Wochen dieser achtwöchigen Therapie hinter mir und mir geht es so viel besser als vor sechs Wochen.

Liebe Grüße

Fran