Angetrieben und angemault von einer Uhr - ist das noch normal?

Seit dem 2. Weihnachtstag habe ich es geschafft. Ich habe meine Uhr täglich glücklich gemacht und alle Ringe geschlossen. „Hä? Was hat die denn für ein Problem?“, wird jetzt der eine oder andere denken. Also hole ich mal etwas weiter aus.

Dass ich nach dem Bruch meines Sprunggelenkes vor zwei Jahren reichlich deprimiert war, wissen all diejenigen, die hier schon länger lesen, längst. Vor dem Unfall bin ich mindestens dreimal pro Woche gelaufen. Das geht nicht mehr. Alle Workouts, bei denen ich hüpfen oder springen muss, sind ebenfalls tabu. Das geht nur noch mit links und bei dauerhaftem Hüpfen mit links falle ich irgendwann einfach um ;-) Ich haderte damit, versuchte es trotzdem und bekam prompt die Quittung: Fuß-Aua. Also tat ich gar nichts mehr. Hundegängen und das wars. Mit dem Ergebnis, dass ich mich im Dezember fühlte wie eine Kartoffel.

Also habe ich die Apfel-Uhr wieder aktiviert. Die macht nämlich auch der kartoffeligsten Kartoffeln Beine. „Aktivität“ heißt die Schlüssel-App. Die zählt auf der Grundlage von einigen Daten wie Größe, Gewicht etc. nämlich die Kalorien, die man durch Bewegung verbraucht. Also alles oberhalb des Grundumsatzes. Die App gibt eine Mindest-Kalorienzahl vor, die man zu verbrauchen hat. Darüber hinaus möchte sie 30 Minuten Workout pro Tag sehen. Das kann vom zügigen Spaziergang bis zum Power-Workout alle sein, was den Puls in die Höhe treibt. Und schließlich gibt es auch noch die Pflicht, jede Stunde mindestens einmal aufzustehen und sich für eine Minuten zu bewegen. Das ist vor allem für Schreibtischtäter eine hervorragend Sache. Sitzt man zu lange am Stück, vibriert die Uhr und fordert einen auf, aufzustehen. Ich nutze dann in der Regel dazu, im Nachbarbüro Schokolade zu schnorren ;-)

Die Fortschritte bei Kalorien, Training und Stehen zeigt die App in Form von Ringen an. Man hat also eigentlich immer im Blick, was man schon geschafft hat und was noch zu tun ist. Außerdem kann die Uhr auch ganz schön gemein sein. Wenn man nämlich vormittags schludert, gibt es auch schonmal einen Anschiss. „Normalerweise hast du um diese Zeit schon viel mehr geschafft“, merkt die App dann schonmal an. Wenn einem abends noch ein paar zu verbrauchende Kalorien fehlen, gibt es freundliche Tipps, doch einfach noch eine Viertelstunde spazieren zu gehen, um die zu verbrauchen. Hat man am Ende des Tages die Ringe für Kalorienverbrauch, Training und Stehen geschlossen, gibt es aber auch ein dickes Lob. Und lustige digitale Auszeichnungen - die kein Mensch braucht.

Anfangs kam ich mir reichlich dämlich vor, wenn meine Uhr mir gesagt hat, ich möge mich doch bitte mal bewegen. OK, wenn meine Kinder mir das gesagt haben, fand ich das genauso doof ;-) Irgendwann war es mir dann aber egal. Wenn die Uhr zuverlässiger dafür sorgt, dass ich mich bewege als meine innere Stimme, dann soll es mir recht sein. Nach fast drei Monaten, in denen ich jeden Tag meine Ringe geschlossen habe, fühle ich mich definitiv nicht mehr kartoffelig, sondern ziemlich fit. Dass die App die zu verbrauchende Kalorienzahl ständig erhöht, ist zwar ein wenig nervig, aber zur Not kann man die auch per Hand reduzieren. Und nachdem ich jetzt fast 80 Tage in Folge geschafft habe, mag ich die Reihe natürlich nicht abreißen lassen.

Fazit: Ich bewege mich, weil ein Stück Blech es mir sagt. Ist das verwerflich? Idiotisch? Bescheuert? Vielleicht. Aber solange das Ding seinen Zweck erfüllt, nämlich mich in Bewegung zu bringen, soll es mir egal sein. Hätte ich Anfang des Jahres den Vorsatz gefasst, täglich 30 Minuten zu trainieren und mindestens 440 Kalorien durch Training zu verbrauchen, hätte ich das vermutlich schon nach zwei Wochen aufgegeben. So habe ich durchgehalten. Also heiligt der Zweck die Mittel. Oder nicht? Was meint ihr?

Liebe Grüße

Fran

P.S. So ist das, wenn man tatsächlich mal "auf Vorrat" bloggen will - die Realität holt einen ein. Dank Erkältung hat die Serie nämlich inzwischen ein Ende. Ich mag ja ein bisschen merkwürdig sein, aber hustend zu schniefend zu trainieren kommt eher nicht in Frage. Also geht es jetzt einfach wieder von vorn los :-)